早於1998年，美國著名心理學家馬丁．沙尼文博士(Dr. Martin Seligman) 便提出正向心理學 (Positive Psychology) 。
直至2007年沙尼文博士再指出正向心理學可以幫助教練提升教與學的質素，啟發了教練學訓練課程的新方向。
近年，正向心理學進一步被歸納成五大元素，其中包括：正向情緒、全心投入、正向人際、人生意義及成就感。
其理論是針對正向心理學的核心，建立積極、樂觀情緒和正面思考為重點，強調運用個人內在的正向心理能量，對抗挫折及面對困難，在逆境中抱持樂觀及希望。
這次參與2025中國龍舟大獎賽，賽前只有兩個星期時間組隊集中訓練，而隊友齊人訓練的次數可以是一隻手數得到的訓練量。身為舵手的我，在訓練時思考著在比賽中我怎樣可以再為隊員提升比賽的表現呢？
出發前，看到「正向心理學」，提問自己可否運用在這次的比賽訓練期及比賽當日呢？怎樣運用才能令隊員發揮更理想呢？這是我給自己的一個課題。
是次參賽的隊友，有曾是隊內測試排名非常高的，但相對她總是欠缺整體節奏感，有從未代表過香港隊比賽的，體能上還欠缺一點點，大家怎樣調整到，可以在比賽中有較佳的表現呢？
在練習時，平日不多評論隊員的我，今次在第一課整體訓練中多觀察隊友的表現，第一節訓練後單獨跟隊友說出他的問題所在。在第二節練習前再提醒，而且還不停提醒「知道你在改動作是很辛苦的，你要堅持，成條龍舟扒出來的效果會唔同晒」。在訓練中，這位隊友是較以往能堅持的時間較以往長，整體效果好了一些些。
到比賽時，在登舟碼頭上，我還提醒她「你是可以的，電視台正會拍攝到你，你亦不想看到自己划不齊，加油呀，你一定可以」。
這次比賽，是我認識她一年多以來最整齊的一場賽事。我相信以往沒有人提示過你，你沒決心做出來。
最後比賽過後，我還頒了「最佳整齊度獎」給她，她亦表示從來沒有人讚賞過她，我說，以往你唔抵讚，今日你做到了，但是你還有其他問題，回港訓練時慢慢將其他錯誤一一更正吧。
龍舟訓練是相當沉悶的一個活動，改動作是非常辛苦，若是沒有人多鼓勵，運動員是很易會放棄的，我希望在日後的訓練中可以多加入此元素，令訓練更加正向的。
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