何謂合適的龍舟划槳長度

· 舵手

不同人對選用龍舟划槳的長度有不同的說法:

方法一:下手握槳葉頂部(八字位)對上一個拳頭位置,然後坐直,下手放大腿中間旁邊,若果上手在下巴至肩膀之間,長度便算合

方法二:坐在龍舟不同的位置,用槳長度也有不同。頭1,2排划手,需用123-125cm,因為處於高水位置、所以槳要較短。3-5 排划手,需用125-128cm,因為處於較低水位置、所以槳要較長。

方法三:上手揸T字位,下手揸握槳葉頂部(八字位)對上一個拳頭位置,伸直雙手高舉至耳旁,每邊手臂隔一個拳頭位,然後重覆兩三次,如果感覺良好,長度就可以。

方法四:站在平地上,將槳豎立在身旁,槳葉朝下。T字位剛好頂到腋窩,那麼這支槳的長度就適合。

方法五:自由人運動用品 2014年曾在面書上發表:

Section image

龍舟界別上有五花八門的說法,到底那一個長度才是最適合的選擇?我們需要考慮以下因素:
1. 划手的自身身高
2. 划手的身高與手長的比例(手較長,划槳長度與同高度的人可以短一些)
3. 划手的划槳技術(多依靠手,還是靠腰帶動?)
4. 划手整體的槳頻(快頻,還是大划槳?)
5. 划手坐的位置(標準龍計算,最前兩排和最後兩排較中間位置長)
6. 龍舟船旁的高度(船旁較高需要較長的槳)

國際龍聯規定龍舟槳長度限制由105-130cm。

部分地區有傳統龍舟和標準龍舟的分別。購買龍舟槳時可根據實際情況,如果龍頭龍尾翹起來的,為龍頭龍尾划槳長度可適當選擇長點約128cm。

總結:一般龍舟槳的長度是能夠找到最佳的發力位置在距離槳葉頂部(八字位)約一拳頭的距離(實際操作中兩隻手同時握住槳杆然後鬆開下面的收即可找到最佳位置),根據人體工學及杠杆原理這個位置能最大限度的發揮自身力量。